生完孩子后一般1-3天会开始下奶，具体时间与个体差异、分娩方式、哺乳频率等因素有关。
顺产产妇通常在产后1-2天出现初乳分泌，此时乳汁量少且黏稠，含有丰富的免疫球蛋白和营养素。剖宫产产妇可能因手术应激反应延迟至2-3天分泌初乳，但通过早期皮肤接触和频繁哺乳可促进泌乳。产后30分钟内开始母乳喂养有助于刺激催乳素分泌，每日哺乳8-12次能维持泌乳反射。哺乳时注意让婴儿正确含接乳头乳晕，避免因姿势不当导致乳汁淤积。保持充足睡眠和饮水有助于维持乳汁分泌量。
产后应尽早开始母乳喂养，即使未明显泌乳也要让婴儿频繁吸吮。哺乳前用温毛巾热敷乳房3-5分钟可促进血液循环，哺乳后冷敷10分钟缓解胀痛。饮食上多摄入鲫鱼汤、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，避免油腻浓汤堵塞乳腺管。如72小时后仍无泌乳迹象或伴随乳房红肿热痛，需及时就医排除乳腺炎等病理因素。哺乳期间保持心情愉悦，避免焦虑情绪抑制催乳素分泌。
