年轻人眩晕症可能由睡眠不足、精神压力大、耳石症、梅尼埃病等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、耳石复位、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致前庭系统功能紊乱，表现为短暂视物旋转，建议保持7-9小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、精神压力大焦虑抑郁引发植物神经失调，常伴心悸出汗，可通过正念冥想、有氧运动缓解，必要时进行心理咨询。
3、耳石症可能与头部外伤、骨质疏松有关，典型症状为头位变动时突发眩晕，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶提取物注射液等药物。
4、梅尼埃病多因内淋巴积水导致，发作时伴耳鸣耳闷，需限制钠盐摄入，医生可能开具地塞米松片、盐酸苯海拉明片、甘露醇注射液等药物控制症状。
眩晕发作时应立即坐下防止跌倒，记录发作频率和诱因，避免咖啡因和酒精摄入，若持续超过24小时或伴随剧烈头痛需急诊就医。
