睡觉时手放头顶过久没知觉可能与姿势压迫、血液循环受阻、神经压迫、颈椎病等因素有关，可通过调整睡姿、局部按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、姿势压迫长时间保持手臂上举姿势会导致局部血管受压，影响血液供应。建议改变睡姿，避免单侧肢体长时间受压，睡眠中可适当翻身活动肢体。
2、血液循环受阻上肢持续高举可能阻碍静脉回流，导致肢体缺血。可进行温水浸泡或热敷促进血液循环，日常避免穿过紧衣物影响血流。
3、神经压迫可能与臂丛神经受压有关，通常伴随刺痛或灼热感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、加巴喷丁等营养神经药物，配合低频电刺激治疗。
4、颈椎病颈椎退变可能加重神经压迫症状，常伴颈部酸痛或头晕。需完善颈椎MRI检查，可选用塞来昔布、乙哌立松、双氯芬酸钠等药物，配合颈椎牵引治疗。
若症状反复出现或持续不缓解，建议及时就诊神经内科或骨科排查病因，日常生活中注意保持正确睡姿，避免枕头过高或过低。
