退行性关节炎可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素等原因引起，可通过减轻体重、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、年龄增长随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，关节液分泌减少，导致关节缓冲能力下降。日常可通过低强度运动如游泳、骑自行车等方式延缓关节退化。
2、关节劳损长期重复性关节活动或过度负重会导致软骨磨损加速。建议避免爬山、爬楼梯等负重运动，必要时使用护具保护关节。
3、肥胖体重超标会增加关节负荷，加速软骨损伤。控制体重有助于减轻关节压力，建议通过饮食调节和适度运动维持合理体重。
4、遗传因素部分人群存在胶原蛋白合成异常等遗传倾向，可能与关节软骨代谢异常有关。若出现晨僵、关节弹响等症状，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。
日常注意关节保暖，避免受凉，适量补充富含钙质和优质蛋白的食物，保持适度运动以维持关节灵活性。
