腰椎不好可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎问题通常由姿势不良、肌肉劳损、椎间盘退变、腰椎管狭窄等原因引起。
1、生活调整避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床。日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。
2、物理治疗热敷或红外线照射可缓解肌肉痉挛，牵引治疗有助于减轻椎间盘压力，推拿按摩需由专业医师操作。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，神经营养药物如甲钴胺适用于神经压迫症状。
4、手术治疗椎间孔镜适用于椎间盘突出，腰椎融合术用于严重腰椎不稳，手术需严格评估适应证。
建议控制体重减轻腰椎负荷，避免搬运重物，急性期需卧床休息，症状持续加重应及时就医评估。
