胳膊被太阳晒后发痒可通过冷敷缓解、保湿修复、药物止痒、避免再次暴晒等方式处理。晒后瘙痒通常由紫外线灼伤、皮肤干燥、光敏反应、接触性皮炎等原因引起。
1、冷敷缓解用凉毛巾冷敷患处10分钟，可收缩毛细血管减轻灼热感。生理盐水湿敷有助于缓解红肿，重复进行时需保持毛巾清洁。
2、保湿修复涂抹含神经酰胺的保湿乳修复皮肤屏障，选择无香料配方的芦荟胶可降低刺激风险。晒后72小时内避免使用含酒精的护肤品。
3、药物止痒遵医嘱使用氯雷他定片抗组胺止痒，外涂氢化可的松乳膏减轻炎症反应。严重者可短期使用糠酸莫米松乳膏，但面部及皮肤薄嫩处慎用。
4、避免暴晒外出前30分钟涂抹SPF30以上防晒霜，穿着浅色长袖衣物。上午10点至下午4点紫外线最强时段尽量减少户外活动。
晒后避免搔抓皮肤，出现水疱或发热需及时就医。日常多食用富含维生素C的柑橘类水果和富含维生素E的坚果，有助于皮肤修复。
