皮肤晒红一般需要3-7天恢复，实际时间受到晒伤程度、皮肤修复能力、护理措施、紫外线强度等多种因素的影响。
1、晒伤程度轻微晒红仅累及表皮层，表现为局部发红发热，通常3天内可自行消退；若出现水疱或脱皮，修复时间可能延长至1周以上。
2、皮肤修复能力儿童及青少年新陈代谢快，恢复时间较短；老年人或糖尿病患者因皮肤再生能力减弱，恢复周期可能超过7天。
3、护理措施及时冷敷和使用芦荟胶可缩短恢复期；持续暴晒或抓挠患处会导致炎症加重，延长修复时间。
4、紫外线强度高原地区或夏季正午的强紫外线晒伤，皮肤损伤更深，恢复时间比普通日晒延长2-3天。
晒后避免二次暴晒，多饮水补充维生素C，必要时可遵医嘱使用氢化可的松乳膏等外用药物缓解症状。
