菌类食物有助于增强抵抗力，常见如香菇、银耳、灵芝、猴头菇等，也可遵医嘱使用香菇多糖注射液、云芝糖肽胶囊、灵芝孢子粉胶囊、转移因子口服液等药物辅助调节免疫。
一、食物1、香菇香菇含香菇多糖，能激活免疫细胞功能，促进抗体生成，适合炖汤或清炒食用。
2、银耳银耳富含银耳多糖和膳食纤维，有助于改善肠道菌群平衡，间接提升免疫力，可制作羹汤。
3、灵芝灵芝中的三萜类化合物具有免疫调节作用，建议切片煮水或选用正规制剂。
4、猴头菇猴头菇含多种氨基酸和活性成分，对消化系统和免疫功能均有裨益，适合煲粥食用。
二、药物1、香菇多糖注射液从香菇提取的免疫调节剂，用于肿瘤辅助治疗和免疫功能低下者，需严格按处方使用。
2、云芝糖肽胶囊云芝提取物制成的中成药，适用于放化疗后免疫力恢复，可能出现轻微胃肠道反应。
3、灵芝孢子粉胶囊破壁灵芝孢子制剂，对慢性疲劳综合征和亚健康状态有调节作用，过敏体质慎用。
4、转移因子口服液含多种免疫活性物质，可用于反复呼吸道感染等免疫缺陷情况，儿童用量需调整。
日常饮食建议每周摄入3-4次菌类食物，搭配均衡营养和适度运动，使用免疫调节药物前应咨询医生评估个体适应症。
