胯骨疼怎么治

Question

上体育课做蹲起 做完300个 起来第二天就胯骨那块特疼该怎么办呢

Answer 1

你现在是不用过度担心的，还是考虑由于你剧烈的活动，引起肌肉拉伤，或者是肌肉无氧运动过多，导致乳酸生成过多引起的疼痛。现在首先要避免剧烈的活动，也可以适当的进行功能锻炼，功能锻炼可以促进血液循环，有利于乳酸的代谢，也可以采用理疗，按摩等方式缓解。