经常失眠睡眠质怎么治比较好

Question

经常失眠睡眠质怎么治比较好

Answer 1

建议你失眠的时期首先是要做好自己的心理护理，保持乐观的生活态度，不要有压力，失眠多因过度劳累 情志不畅等因素诱发的，也可能与更年期内分泌失调有关，实在论不行也可以使用安神补脑药物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。