如果是晚上老失眠怎么治疗

Question

如果是晚上老失眠怎么治疗

Answer 1

如果老是出现失眠，首先要调整心态，减轻压力，无论遇到什么事情都有坦然面对，保持放松。要尽量的避免有心理压力和负担，必要时可以通过药物来缓解自身的失眠的现象的，也可以通过食物来改善。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。