一直的失眠吃什么食物比较好

Question

一直的失眠吃什么食物比较好

Answer 1

失眠的，在生活中，可以适当的进食点小麦、荞麦等，肉蛋类有鹌鹑、猪心等，蔬菜类有山药、洋葱等。如果是因过度疲劳而失眠可以吃一些苹果、香蕉等碱性水果。可以起到一定的安神健脑的作用，注意避免辛辣。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。