医生回答专区
因为青年男性应该不存在骨质退化性改变，你是否有过外伤、体重超标或者平时活动过多？如果体重超标需注意控制体重。在急性疼痛期需积极治疗，治疗期间要注意保暖，注意休息。缓解期建议进行舒缓一点的运动，比如散步、游泳等，这些运动既能起到锻炼关节的作用也不易再损害；而不建议进行剧烈运动，去足球、篮球等，这些运动再伤害的机率比较大。
长期的运动劳损之后不规则修复便为骨质增生产生的机理。如果现在没有明显的不适，可以正常活动，但是要注意保养，平常运动完以后膝关节要充分保暖，避免受寒，增加股四肌的力量。
你的情况就是因为踢足球长时间的，大量的，活动导致膝关节内的骨膜损伤，才会造成骨质增生的这样的情况需要注意以后不要超量运动如果损伤加重骨质增生就会越来越严重，在运动以后膝关节休息的时候最好保持甚至为了或者是区区30度的角位还需要特别注意膝关节保暖最好使用护膝绷带，只要不再加重就最好了
