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请问医生怎样能够尽快养成吃不胖的体质，吃不胖体质有什么特征请说的详细点，谢谢

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请问医生怎样能够尽快养成吃不胖的体质，吃不胖体质有什么特征请说的详细点，谢谢

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如果你是想防止身体出现肥胖，那么就需要通过饮食和运动两个方面调理身体的，因为如果你平时的营养过剩，同时缺乏运动就可以导致肥胖的你平时需要多注意清淡饮食，少吃肥肉，每顿饭七分饱，其次你还可以每天坚持运动，如坚持跑步，做仰卧起坐等，坚持锻炼就可以防止肥胖

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