与人交谈或开会讲话时 稍紧张或着急易出汗 特别是嘴上部、其次额头 怎么治疗？
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问题描述
今年39岁，近5年来，情绪不高，工作压力大。与人交谈或开会讲话时，稍紧张或着急易出汗，特别是嘴上部、其次额头，严重时全身大汗淋漓，空调直吹则好，独自1人安静时，气温燥热也不出汗。不喜参加集体活动，思路有压抑感，除了家人和挚友外，不想与他人接触，无论上、同、下级。近2年情绪低落，甚至不想上班，曾一段时间经常失眠，现在则基本正常，但眼睛周边一直有发紧之感。饮食、消化、性欲正常，有喝酒习惯。
医生回答专区
病情分析： 这个一般是自我约束造成的一个现像，这个一般应该多表现自己或多经历一些大一些的场面 指导意见： 人就不会有这个紧张的表现了，就会主要把精力放在把事说清楚，把具体事按排好，还会深怕别人没听明白然后重复强调一下，你这个只在意情绪说明你并没有专注的去研究事情这样的话不管工作多少年也不会有多大长劲的，你这个可以花点心思在把要说的事想出个一二三条来一条条的说这样就不会在意别人了只会注意你要表达的精华。
我也有类似的情况，当紧张时感到身上发热，一会头上出了很多的汗，并且有一种现象就是出了一次，经过自己的控制（或是一会汗干了）没有汗了，不管怎么去说或是发表自己的议见都不会出了。请问这是怎么回事呀，我也快受不了了。
这到底是怎么引起的，我看别人紧张时大不了脸红，可我不一样，会发热、会出汗。
请专家给一点建议
主要是心理因素造成的，要及时调整自己的心态，放松心情，保证睡眠，做到劳逸结合。如自我调整不好及早就医用药配合治疗。
病情分析：可以感受到口吃给你带来的不便，但生活让我们无法选择，只能永远面对，你需要健康指导。指导意见：意见与建议面对这样的困惑首先需要勇敢的面对与接纳，只有自己对自己有包容，才可能对他人的容纳，避免过于追求完美给自己带来的压力，压力过大避免心浮气躁，需要淡定与超然。积极的改变改善，可以自己练习朗读一些文章，需要相信专业，比如许多人播音不是自己的强项，但通过专业训练，是有可能超越，实现自我
