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怎么预防治疗腰肌劳损

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怎么预防治疗腰肌劳损

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张笑
张笑 住院医师
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想要预防腰肌劳损，首先要改变不良生活习惯，避免长期久坐，避免久蹲的动作，减少弯腰半弯腰的动作，不要睡软床，不要躺沙发，症状小时后可以进行飞燕式锻炼或者是蛙泳的锻炼

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