突然心绞痛可通过舌下含服硝酸甘油、停止活动保持静息、调整呼吸放松情绪、吸氧治疗、及时就医等方式缓解。心绞痛通常由冠状动脉供血不足、情绪激动、体力活动过度、寒冷刺激、暴饮暴食等原因引起。
1、舌下含服硝酸甘油硝酸甘油是缓解心绞痛的常用药物，能够扩张冠状动脉，改善心肌供血。患者出现心绞痛症状时，可立即舌下含服一片硝酸甘油，通常数分钟内即可缓解疼痛。若含服后症状未缓解，可间隔五分钟重复含服一次，但连续含服不得超过三片。硝酸甘油需避光保存，开封后六个月未用完应丢弃更换。
2、停止活动保持静息心绞痛发作时应立即停止所有活动，采取坐位或半卧位休息，避免增加心肌耗氧量。解开紧身衣物，保持环境安静通风。静息状态下心脏负荷减轻，有助于缓解心肌缺血症状。若在运动时发作，需立即中止运动，避免症状加重导致心肌梗死等严重后果。
3、调整呼吸放松情绪紧张焦虑会加重心绞痛症状，患者应进行深呼吸练习，用鼻缓慢吸气，用口缓慢呼气，保持呼吸节奏平稳。可通过冥想或听轻音乐等方式放松情绪，降低交感神经兴奋性。避免过度紧张导致心率增快和血压升高，从而减少心肌耗氧量。
4、吸氧治疗有条件时可立即吸氧，氧流量控制在2-4升/分钟，通过提高血氧饱和度改善心肌缺氧状态。特别是对于伴有呼吸困难、口唇发绀的患者，吸氧可有效缓解症状。家庭可备便携式氧气袋，但需注意用氧安全，远离明火和高温环境。
5、及时就医若采取上述措施后心绞痛持续不缓解超过15分钟，或疼痛程度加重，伴有大汗淋漓、恶心呕吐等症状，提示可能发生心肌梗死，需立即拨打急救电话。即使症状缓解，也应尽快就医完善心电图、心肌酶等检查，评估冠状动脉病变程度，调整治疗方案。
心绞痛患者日常应避免过度劳累和情绪激动，保持规律作息。饮食以低盐低脂为主，多摄入新鲜蔬菜水果，控制体重在正常范围。戒烟限酒，适度进行有氧运动，如散步、太极拳等。定期监测血压、血糖、血脂等指标，遵医嘱服用抗血小板药物和他汀类药物。随身携带急救药物，外出时最好有人陪同。出现不适症状及时就医，不可掉以轻心。
