更年期脱发严重怎么办

Question

更年期脱发严重怎么办

Answer 1

可以通过食疗的方法来纾解脱发的症状，多吃许多有利于生发的食物，比如说黑芝麻、核桃、花生等，要留意消化营养，多吃许多高热量、高蛋白、高纤维的食物，还要留意情绪的调整，要始终保持心情愉悦，防止过度的烦躁和焦虑，多实施许多体育锻炼，不要加班，确保充足的深度睡眠。需要声明注意不要过度紧张，忌烟酒，忌辛辣，避免接触过敏源。