哺乳期间怎么减肥不减奶

Question

哺乳期间怎么减肥不减奶

Answer 1

哺乳期间一般是不可以减肥的，但是在饮食方面可以多吃新鲜水果和蔬菜，既可以补充身体的维生素，又可以消耗身体里面的脂肪，同时也不会减少奶水。身材比较肥胖主要是在生产之后身体各项指标比较虚弱，加上吃完东西之后又不运动，所以就会出现脂肪堆积，导致发胖的现象，可以多吃水果和蔬菜，促进肠道蠕动，还可以防止便秘的发生，同时可以补充身体的营养来辅助减肥，如果想要快速减肥，可以等到断奶之后选择水动力吸脂手术，主要是利用专业仪器，在身体比较隐蔽的位置进行切口，使用专业探头穿刺到皮肤深层，把多余的脂肪吸出来，达到减脂减肥的效果。在减肥时之所以选择水动力吸脂手术，主要是不会出现反弹的症状，对身体的创伤比较小，恢复也比较快。要改掉不良的饮食习惯，一般要以清淡的食物为主。