血红蛋白和红细胞的区别一般在于定义不同、作用不同等。1、定义不同：血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，是使血液呈红色的蛋白，是由珠蛋白和血红素组成。红细胞是血液里的一种成分，是人体外周血液中含量较多的细胞。2、作用不同：红细胞主要输送氧气和二氧化碳，红细胞含有某些血红蛋白成分，这些成分可以与氧气结合，将氧气输送到身体的组织和器官。而血红蛋白是由血红素和珠蛋白肽链结合形成的结合蛋白，主要占红细胞总量的32％-36％。每一个血细胞都需要保持一定数量才能发挥不同的生理功能。在日常生活中应该避免长期熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。平时应该注意保持营养均衡，避免挑食，养成良好的饮食习惯。
