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控制饮食一个月可以瘦多少

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张伟
张伟 主任医师
上饶市人民医院
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肥胖的发生可能是由于你平时的营养过剩,同时又缺乏合理有效的运动,从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的,可以通过饮食和运动调理你单纯喝牛奶等可能会引起营养不良,因此还应该每天适当吃一些主食的,主食为主,每顿饭七分饱,其次你每天还可以适当运动,就可以减肥的

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