血糖高注意哪些饮食

Question

血糖高注意哪些饮食

Answer 1

血糖高从饮食上，需要注意三个方面的问题：第一，因为糖尿病饮食是控制总热量，因此要进食低热量的食物，不吃热量高的食物，比如油炸食品、动物内脏、各种坚果要限量，比如核桃、花生、瓜子儿等等。第二，需要注意的就是不要吃加工比较精细的糊化食物，比如各种粥、即食的麦片、冲食的米粉、藕粉等等，因为这种加工方式的食物升糖指数特别高，可以导致血糖迅速升高。第三，不能吃含有葡萄糖、蔗糖的这些甜食，比如糖块儿、罐头、果脯、蜜饯、雪糕、甜点等等。