忍着遗精可能对身体产生一定影响，主要包括诱发前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系统炎症，以及引发神经衰弱、性功能障碍等问题。遗精是男性正常的生理现象，刻意抑制可能导致精液淤积，刺激局部组织。
精液长期滞留可能增加前列腺和精囊的负担。精液中的蛋白质和矿物质可能成为细菌培养基，诱发慢性前列腺炎，表现为会阴胀痛、尿频尿急。精囊持续充血可能导致精囊壁毛细血管破裂，出现血精症状。部分人群可能因过度关注遗精问题产生焦虑情绪，影响睡眠质量，出现头晕耳鸣、注意力不集中等神经衰弱表现。
少数情况下可能影响性功能。长期刻意抑制可能造成射精阈值改变，严重时可能导致功能性不射精。盆腔肌肉持续紧张可能引发勃起障碍或早泄。青少年频繁抑制可能干扰正常性发育进程。个别案例报告显示可能诱发睾丸坠胀感或腹股沟区隐痛。
建议保持规律作息，避免穿紧身内裤压迫会阴部。日常可进行适度运动如慢跑、游泳等促进盆腔血液循环。饮食注意减少辛辣刺激食物摄入，适量补充南瓜籽、牡蛎等含锌食物。若出现持续会阴不适或排尿异常，应及时就诊泌尿外科检查。夜间遗精后及时清洁，更换干燥内裤有助于预防局部感染。
