铁性贫血是因为铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多而引起的一种贫血。为预防铁性贫血，首先要避免偏食、妊娠、哺乳、儿童等危险因素导致铁摄入不足，同时注意补充铁剂，并通过避免感染、控制血红蛋白合成等措施来预防贫血。偏食是导致铁缺乏的主要原因，因此需要避免长期摄入单一食物，保持营养均衡。孕妇和哺乳期女性对铁的需求量较大，应及时补充铁剂，同时多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等。儿童生长发育迅速，需求量也高，家长应给予适量铁元素。另外，居住在高原地区的人群要多吃富含维生素D的食物，如柠檬、牛奶等，以促进对铁的吸收，从而预防铁性贫血的发生。
