晚上磨牙可能与缺钙、缺镁等微量元素缺乏有关，但更多由精神压力、咬合异常、睡眠障碍或胃食管反流等因素引起。磨牙症的治疗需结合病因，包括调整生活习惯、咬合矫正及药物治疗等。
1、微量元素缺乏长期钙、镁摄入不足可能影响神经肌肉功能，导致夜间磨牙。建议通过牛奶、深绿色蔬菜等食物补充，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片或硫酸镁制剂。
2、精神心理因素焦虑、压力等情绪问题易引发磨牙，表现为睡眠中无意识咬紧牙关。可通过心理疏导、放松训练缓解，严重时可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、咬合关系异常牙齿排列不齐或假牙不适可能导致磨牙，常伴随晨起颞下颌关节酸痛。需口腔科检查后采用咬合垫矫正，或进行正畸治疗改善咬合关系。
4、消化系统疾病胃食管反流可能刺激三叉神经引发磨牙，多伴有反酸、烧心。可服用奥美拉唑、多潘立酮等抑酸促动力药物，睡前避免进食高脂食物。
长期磨牙患者建议记录睡眠情况，避免咖啡因摄入，必要时进行多导睡眠监测明确病因。儿童磨牙需家长关注是否存在寄生虫感染或维生素D缺乏。
