喝菊花茶对健康有一定好处，主要有清热解毒、缓解眼疲劳、辅助降压、改善睡眠等作用。
1、清热解毒：
菊花性微寒，含有黄酮类化合物，有助于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛，适合夏季饮用。
2、缓解眼疲劳：
菊花中的维生素A前体物质能帮助缓解长时间用眼导致的干涩症状，可配合热敷眼部使用。
3、辅助降压：
菊花所含的菊苷成分具有轻微扩张血管作用，高血压患者饮用时需监测血压变化。
4、改善睡眠：
菊花茶含有的挥发油成分能舒缓神经紧张，建议睡前2小时饮用200毫升左右。
体质虚寒者应少量饮用菊花茶，避免空腹饮用，出现腹泻等不适需停用，冲泡时建议搭配枸杞中和寒性。
