小儿生长痛是儿童发育期常见的非病理性肢体疼痛，主要表现为夜间下肢间歇性疼痛，可能与骨骼生长速度过快、肌肉牵拉、活动量过大、心理因素有关。
1、骨骼生长儿童骨骼快速生长时，骨膜受到牵拉引发疼痛，建议家长通过热敷按摩缓解，无须特殊用药。
2、肌肉疲劳日间过度活动导致乳酸堆积，表现为小腿或大腿前侧酸痛，家长需帮助孩子控制运动强度并补充水分。
3、心理因素敏感儿童可能放大疼痛感受，家长可通过分散注意力缓解症状，必要时可咨询心理医生。
4、营养缺乏维生素D或钙摄入不足可能加重不适感，建议保证奶制品、深绿色蔬菜等富含钙质食物的摄入。
日常注意观察疼痛频率与伴随症状，若出现关节肿胀、发热或持续白天疼痛，需及时就医排除幼年特发性关节炎等病理性因素。
