月经提前可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、药物干预等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、心理咨询等方式缓解压力，无须用药干预。
2、过度疲劳身体过度消耗会使黄体功能不足，缩短月经周期。需保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和重体力劳动，可配合当归、黄芪等中药调理。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会干扰雌激素水平，常伴痤疮、脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
4、子宫病变子宫肌瘤或内膜息肉可能导致经期紊乱，通常伴有经量增多。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术或使用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物控制。
日常保持规律作息，适量补充动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，避免经期剧烈运动。若周期持续异常超过3个月需及时妇科就诊。
