跳神减肥有效果吗，会使小腿变粗吗，如果

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跳神减肥有效果吗，会使小腿变粗吗，如果停了会反弹吗补充提问：2013-03-10 21:46:50跳绳应该怎样跳才有效果，跳多长时间补充提问：2013-03-10 21:46:54跳绳应该怎样跳才有效果，跳多长时间补充提问：2013-03-10 21:47:03跳绳应该怎样跳才有效果，跳多长时间

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陈雨住院医师

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跳绳每次30分钟以上，以每分钟80-100下频率跳就能减肥。跳完绳以后拉伸10分周公。不会使小腿变粗

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