发烧头痛可通过物理降温、药物干预、病因治疗、生活调整等方式缓解。常见原因包括感染性因素、脱水、紧张性头痛、颅内病变等。
1、物理降温使用温水擦浴或退热贴降低体温，避免酒精擦拭。体温超过38.5℃时可配合冰袋冷敷额头，同时补充淡盐水预防脱水。
2、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解症状。细菌感染需用阿莫西林等抗生素，病毒感染可配合奥司他韦等抗病毒药物。
3、病因治疗可能与流感病毒、鼻窦炎等因素有关，通常表现为持续高热、脓涕等症状。需通过血常规等检查明确病原体后针对性用药。
4、生活调整保持每天2000毫升饮水，选择小米粥等易消化食物。保证睡眠环境安静黑暗，避免长时间使用电子设备。
体温持续3天未退或出现呕吐、意识模糊时需急诊。恢复期可饮用菊花茶等清热饮品，避免剧烈运动加重头痛。
