戒烟焦虑症多久能消失

Question

戒烟焦虑症多久能消失

Answer 1

戒烟后的焦虑症状消失时间因人而异。轻度症状通常在1-2周内逐渐减轻，可以通过深呼吸、舒缓音乐来缓解。而重度症状则可能需要更长时间，甚至3个月到半年才能见到好转。在生活中，建议保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，均衡饮食，保持愉快心情，减少精神压力。若症状严重，可遵医嘱采取药物治疗。焦虑症消失需要时间，但良好的生活方式和积极的态度都有助于症状的缓解。