脾胃虚弱打嗝消化不良怎么调理

Question

脾胃虚弱打嗝消化不良怎么调理

Answer 1

脾胃虚弱、打嗝、消化不良可以通过饮食、运动和生活调理来改善。合理饮食是关键，选择清淡易消化的食物，增加小米粥、南瓜粥、苹果和菠菜等营养食物，促进胃肠道蠕动，缓解不适。适当运动如慢跑、散步可以增强体质，辅助改善病情。保持良好生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，维持愉悦心情，减轻精神压力有助于康复。中医理疗也是有效方式。若有其他不适，应及时就医治疗。