鼻窦炎引起的鼻塞可通过鼻腔冲洗、热敷、药物喷雾、口服药物、手术治疗等方式快速缓解。鼻窦炎通常由病毒或细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，能有效清除分泌物和过敏原。将冲洗液从一侧鼻孔灌入，使液体从另一侧鼻孔或口腔流出，每日可重复进行。该方法适用于轻度鼻窦炎患者，操作时需保持头部倾斜避免呛咳。
2、热敷用温热毛巾敷于鼻梁和额窦区域，温度控制在40-45摄氏度为宜。热敷可促进局部血液循环，减轻黏膜水肿，每次持续10-15分钟。该方法适合急性鼻窦炎早期，配合蒸汽吸入效果更佳，但面部皮肤破损者禁用。
3、药物喷雾鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂能减轻炎症反应，减充血剂如羟甲唑啉喷雾可快速收缩血管。喷雾使用前需摇匀，喷头对准鼻腔外侧壁，避免长期使用减充血剂以防反弹性鼻塞。孕妇及高血压患者需遵医嘱使用。
4、口服药物黏液溶解剂如桉柠蒎肠溶软胶囊有助于稀释分泌物，抗组胺药如氯雷他定适用于过敏性鼻窦炎。抗生素如阿莫西林克拉维酸钾需在细菌感染时使用，用药期间须完成疗程。儿童及肝肾功能异常者需调整剂量。
5、手术治疗对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎，可考虑鼻内镜手术矫正鼻中隔偏曲或开放窦口。功能性鼻窦手术能保留正常黏膜，术后需定期换药清理痂皮。该方式适合伴有鼻息肉或解剖异常的患者，术前需完善CT检查评估。
鼻窦炎患者日常应保持室内湿度，避免接触粉尘和冷空气刺激。饮食宜清淡，多摄入维生素C含量高的水果蔬菜，限制乳制品摄入减少黏液分泌。适度运动可增强免疫力，但需避免游泳导致污水逆流感染。症状持续超过10天或出现发热、头痛需及时耳鼻喉科就诊，长期鼻塞可能引发中耳炎等并发症。
鼻窦炎患者应避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、乳制品、酒精及生冷食物。这些食物可能加重黏膜充血、促进分泌物黏稠或诱发过敏反应，影响病情恢复。
一、辛辣刺激食物辣椒、花椒、芥末等辛辣调料会刺激鼻窦黏膜血管扩张，加重充血水肿症状。鼻窦炎急性发作期尤其需避免，可能诱发头痛或分泌物增多。烹饪时可选用葱姜蒜等温和调味品替代。
二、高糖食物蛋糕、糖果等精制糖分过高的食物会抑制免疫功能，延缓炎症消退。糖分代谢过程中消耗维生素B族，可能影响黏膜修复能力。建议选择低升糖指数的水果如苹果补充天然果糖。
三、乳制品牛奶、奶酪等乳制品可能增加呼吸道黏液分泌量，加重鼻塞症状。部分患者对乳糖不耐受会诱发过敏反应。可尝试用豆浆、杏仁奶等植物蛋白替代，同时保证钙质摄入。
四、酒精饮品酒精会扩张血管导致鼻窦黏膜充血，并抑制免疫细胞功能。啤酒等发酵酒类还可能含有组胺成分，诱发过敏反应。治疗期间应完全戒酒，康复后可少量饮用低度酒。
五、生冷食物冰品、刺身等低温食物可能引起鼻部血管收缩-舒张异常，加重鼻窦引流障碍。中医理论认为寒凉食物损伤脾胃阳气，影响水湿运化。建议食物加热至温热状态食用。
鼻窦炎患者日常饮食应以清淡易消化为主，多选择富含维生素C的柑橘类水果、深色蔬菜补充抗氧化物质，适量摄入深海鱼类获取欧米伽3脂肪酸帮助消炎。保持每天2000毫升温水摄入稀释分泌物，用生理盐水鼻腔冲洗辅助清洁。若症状持续超过两周或出现发热、视力改变等表现，应及时到耳鼻喉科就诊评估是否需要抗生素或手术治疗。
