糖尿病可以吃什么食物

Question

糖尿病可以吃什么食物

Answer 1

糖尿病患者应控制总热量摄入、合理安排三餐并注意营养均衡。可以选择吃低糖水果如苹果、柚子、樱桃，含有膳食纤维、维生素C和氨基酸等营养成分，有助增加饱腹感、降低血糖。蔬菜类如黄瓜、西红柿也适合，含碳水化合物和番茄红素、维生素A、B族，有助免疫力提升、降压、降脂。可多食苦瓜、洋葱、芹菜、冬瓜、南瓜等，这些食物不含大量糖分，且富含营养，适合糖尿病患者食用。建议少量多餐，避免一次性摄入过多，以免胃肠负担过重导致消化不良。