糖尿病人可以吃什么

Question

糖尿病人可以吃什么

Answer 1

糖尿病患者饮食控制需注意总热量，建议少食多餐，避免暴饮暴食。主食可选择荞麦面、玉米面等粗粮，绿叶蔬菜如芹菜、菠菜可摄取膳食纤维和维生素。适量食用低糖水果如柚子、苹果、梨，谨防血糖波动。糖尿病人可食用瘦肉或白肉，烹饪以蒸煮为主，注意避免油炸烧烤。豆制品、奶制品和坚果类食物也是良好选择。合理运动如慢跑有氧运动有助控制血糖，出现不适症状要及时就医治疗。