热敷是预防干眼症的有效方法，可通过热毛巾、热鸡蛋、热水袋和蒸汽等方式进行。热毛巾热敷时，将40°C左右的热水毛巾拧干后敷于眼部，促进血液循环，但温度不宜过高以防烫伤；热鸡蛋热敷通过熟鸡蛋的热蒸汽帮助清理分泌物并促进泪液分泌；热水袋热敷同样可加速眼部血液循环，但温度需控制；蒸汽热敷则将纯净水或矿泉水加热产生蒸汽，湿润眼部，增加泪液分泌。对于严重干眼症患者，还需遵医嘱使用人工泪液等眼药水治疗。同时，增加富含维生素A的食物如胡萝卜、猪肝等摄入，改善用眼习惯，避免长时间使用电子产品和熬夜，每30分钟休息5分钟，做眼保健操、眺望远方或看绿色植物，有助于缓解干眼症状。
