正常成年人在安静状态下的心率范围一般为每分钟60-100次。心率受年龄、体能水平、情绪状态、药物影响、基础疾病等因素影响。
婴幼儿心率普遍较快，新生儿可达每分钟120-140次，随着年龄增长逐渐减慢。经常进行耐力训练的运动员静息心率可能低至每分钟40-50次，这是心脏功能增强的表现。情绪激动、饮用含咖啡因饮料或服用某些药物时，可能出现暂时性心率增快。
持续低于每分钟60次的心动过缓可能见于甲状腺功能减退、电解质紊乱或心脏传导系统病变。持续超过每分钟100次的心动过速则可能与发热、贫血、甲亢或心律失常有关。部分降压药、抗抑郁药等药物也会影响心率数值。
测量心率时应保持静坐5分钟以上，避免运动、饮食或情绪干扰。日常可通过桡动脉或颈动脉触诊计数，智能手环等设备也可作为参考。若反复出现心率异常伴头晕、胸闷等症状，建议完善心电图、动态心电监测等检查。维持规律作息、适度有氧运动、控制咖啡因摄入有助于保持心率稳定。
孕妇血压正常范围一般为收缩压90-140毫米汞柱、舒张压60-90毫米汞柱。孕期血压监测需重点关注妊娠期高血压、子痫前期等风险，影响因素包括基础血压水平、孕周增长、体重管理、遗传因素及产检频率。
1、基础血压水平孕前血压值是重要参照标准。若孕前血压处于正常低值如收缩压90-100毫米汞柱，孕期血压小幅上升仍属生理性变化。孕早期因激素变化可能出现暂时性低血压，孕中晚期逐渐回升至孕前水平。建议孕前记录基础血压数据，便于孕期对比监测。
2、孕周增长影响妊娠20周后血压可能自然升高10-15毫米汞柱，这是胎盘循环建立后的代偿性改变。但收缩压超过140毫米汞柱或较孕前升高30毫米汞柱需警惕。孕28-32周为血压波动高峰期，建议每周测量2-3次并记录变化趋势。
3、体重管理作用孕期体重增长过快可能增加血管负荷。BMI正常孕妇建议每周增重0.4公斤左右，整个孕期增重11-16公斤为宜。过度肥胖孕妇血压更易超标，需通过低盐饮食、适量运动控制体重，每日钠摄入量不超过5克。
4、遗传因素关联有妊娠期高血压疾病家族史的孕妇发病概率较高。这类人群应从孕12周起加强监测，可考虑补充钙剂预防。研究发现每日补钙1-1.5克可能降低子痫前期风险，但具体用量需遵医嘱。
5、产检频率调整低风险孕妇孕28周前每月测血压1次，28-36周每2周1次，36周后每周1次。高风险孕妇需增加至每周2-3次。家庭自测应选择早晨安静状态，使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前休息10分钟。
孕妇日常需保持充足睡眠，侧卧位有助于改善胎盘血流。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制腌制食品摄入。出现持续性头痛、视物模糊、上腹痛等症状应立即就医。适度进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，避免长时间站立或剧烈活动。建议记录血压日记，包括测量时间、数值及伴随症状，产检时供医生参考评估。
