眨眼睛有异物感可能由结膜异物、干眼症、结膜炎、倒睫、角膜炎等原因引起，可通过冲洗结膜囊、人工泪液滴眼、抗感染治疗、拔除倒睫、角膜修复等方式缓解。
1、结膜异物灰尘、睫毛等微小异物进入结膜囊时，会摩擦眼球表面产生异物感。表现为突发性单眼刺痛、流泪及频繁眨眼。需用无菌生理盐水冲洗结膜囊，或用消毒棉签轻轻蘸取异物。避免揉眼加重角膜划伤，若异物嵌入较深应及时就医处理。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼表干燥，眨眼时因润滑不足产生砂砾感。常伴有眼疲劳、畏光症状。可使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液缓解，热敷帮助睑板腺分泌油脂。长期使用电子设备者需增加环境湿度，每20分钟远眺休息。
3、结膜炎细菌或病毒感染结膜时，炎症刺激会使眼睑内面产生摩擦感。伴随眼红、分泌物增多，病毒性结膜炎可有耳前淋巴结肿大。细菌性感染可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需更昔洛韦凝胶治疗。注意毛巾单独使用避免交叉感染。
4、倒睫睫毛生长方向异常会反复刮擦角膜，造成持续性异物感和畏光。多见于儿童或老年人，需在裂隙灯下确诊。少量倒睫可用镊子拔除，反复发作需电解毛囊或手术矫正睑内翻。切忌自行剪短睫毛，可能加重角膜损伤。
5、角膜炎角膜上皮缺损或溃疡时，眨眼会直接刺激神经末梢引发剧痛。常见于隐形眼镜佩戴不当或外伤后，需荧光素染色确诊。轻症用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液修复，严重感染需联用抗真菌或抗生素眼药水。
日常应避免用手揉眼，风沙天气佩戴护目镜。隐形眼镜使用者需严格清洁镜片，控制每日佩戴时间。长期异物感不缓解或伴随视力下降、眼睑肿胀时，需排查是否合并巩膜炎、虹膜睫状体炎等深层眼病。建议每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进睑缘血液循环。饮食可增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物，帮助维持眼表健康。
慢性咽炎异物感可通过含服药物、局部喷雾治疗、调整生活习惯等方式缓解。
慢性咽炎异物感多与咽喉黏膜慢性炎症刺激有关，常表现为咽部干痒、灼热或黏痰附着感。含服西地碘含片、银黄含化片等药物可直接作用于咽喉黏膜，减轻炎症反应。使用复方氯己定含漱液或地塞米松喷雾剂进行局部治疗，有助于缓解黏膜水肿。避免吸烟饮酒、减少辛辣刺激食物摄入，保持室内湿度适宜，可降低咽喉黏膜的敏感性。用淡盐水漱口能清洁咽部，减少细菌滋生。若症状持续加重或伴随发热，需及时就医排除其他咽喉疾病。
日常应多喝温水，避免过度用嗓，规律作息以增强免疫力。
