经常熬夜会贫血吗

Question

经常熬夜会贫血吗

Answer 1

长期熬夜容易导致贫血的发生。在日常生活中，适当补充铁元素、叶酸以及维生素B12等营养物质可以预防缺铁性贫血的发生；而长期熬夜会导致免疫力下降，容易受感染引发疾病，影响到红细胞生成，增加贫血风险。建议保持良好生活习惯，避免过度劳累、精神压力过大，合理膳食，多摄入富含优质蛋白的食物，有益于身体健康。