怎么样判断自己有没有抑郁症

Question

怎么样判断自己有没有抑郁症

Answer 1

如何判断是否患有抑郁症呢？可以通过观察自身症状和进行心理测试来初步诊断。抑郁症常表现为持续的情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、躯体不适等多种症状。心理测试中，抑郁自评量表可以辅助诊断，根据得分判断是否存在抑郁倾向。若怀疑自己有抑郁症，建议尽快就医精神科进行进一步诊断。保持良好心态，避免过度紧张和焦虑，适当运动锻炼也可有助于缓解压力。通过观察症状、进行心理测试和及时就医，可以更准确地判断是否患有抑郁症，及早采取有效的措施进行治疗。