轻微的贫血可以吃什么食物

Question

轻微的贫血可以吃什么食物

Answer 1

轻微贫血可通过摄入含铁和维生素丰富的食物来改善，如猪肝、鸡肝等动物肝脏，含有大量铁和蛋白质，有助于补充营养和辅助补血；海带富含碘和矿物质，可促进血液循环，辅助改善贫血；猕猴桃富含维生素C，能抗氧化并促进铁吸收；菠菜含较高叶酸，可预防缺铁性贫血。红枣、桂圆、木耳等食物也有助于调理。若饮食调理效果不佳，应及时就医。