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天天吃白米饭

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天天吃白米饭好还是吃面食更好?北方人吃面食很结实的啊

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吃面好，吃米饭对胃不好，南方人吃习惯米饭了，北方人还是吃面好。不过北方人长的高大是不是吃面食的缘故啊，是的话那吃点面食也不错，饭和面结合吃最好吧。两种事物应该合理搭配，但是如果因为某些原因要控制体重和碳水化合物摄入量的话，还是推荐以米为主。但同时因人而异，要随时调换，米面交替使用

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糖尿病人也可以吃白米饭，但是一定要适量吃的过多容易导致血糖升高，不利于病情的恢复。但是糖尿病的患者可以吃白米饭，不能吃粥，如果吃白米粥容易加重病情，建议每天可以吃一小碗白米饭，不要过多的吃。糖尿病的患者要以控制饮食，加强运动来抑制血糖的异常升高。白米饭属于含糖高的食物，不适合糖尿病的人食用。

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