运动性贫血是什么

Question

运动性贫血是什么

Answer 1

运动性贫血是因长时间、高强度体育锻炼引起的贫血，常见于运动员和剧烈运动者，特别是长跑、游泳等运动者。其主要原因在于运动过程中红细胞破坏和消耗过多，导致血液中红细胞减少。症状包括疲劳、乏力、心悸、气短、头晕等，严重者可能引发心脏疾病、骨质疏松等。预防关键在于合理安排训练计划和注意饮食均衡，增加富含铁的食物摄入，避免过度运动和劳累，保持适当休息。出现症状时应及早就医，接受专业治疗，以提高身体素质和竞技表现，保障健康。