月经颜色发黑食什么

Question

月经颜色发黑食什么

Answer 1

月经颜色发黑时，可食用富含维生素、蛋白质和铁元素的食物来改善症状。例如，苹果、香蕉、菠菜等水果蔬菜富含维生素C和E，促进新陈代谢；牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物补充营养，促进子宫内膜生长；猪肝、鸭血、菠菜等含铁食物预防贫血，促进血液循环。适当食用阿胶糕、红枣等补气养血的食物也有帮助。在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，保持个人卫生，勤换内裤并暴晒处理。