妊娠期糖尿病如何预防

Question

妊娠期糖尿病如何预防

Answer 1

妊娠期糖尿病可以通过调整饮食、适当运动和定期产检来预防。合理膳食包括多吃水果蔬菜和优质蛋白食物，避免高糖高脂肪食物，以控制血糖。适当运动可以帮助控制体重增长，推荐有氧运动如散步、瑜伽、游泳。定期产检对有家族遗传史或身体状况差的人尤为重要，了解胎儿情况和个人健康。保持良好心态、注意休息也有助于预防妊娠期糖尿病。如果有不适症状，应及时就医，避免病情恶化。