颈椎骨质增生哪些运动好

Question

颈椎骨质增生哪些运动好

Answer 1

颈椎骨质增生患者可以通过医疗体操、游泳、放风筝和打羽毛球等方式来锻炼颈椎局部肌肉，减缓颈椎骨质增生的发展。医疗体操如放风筝、打羽毛球可以锻炼颈部肌肉，游泳能起到保护作用。同时，改善生活习惯很重要，避免长时间低头或固定姿势。对于严重病情，建议及时就医，服用药物或手术治疗，缓解疼痛。颈椎骨质增生是需要综合治疗的，注意运动锻炼的同时，保持正确的生活姿势和规律的医疗治疗方案也是重要的。