乳头颜色变浅可通过局部护理、营养补充、医学美容等方式改善，主要影响因素有黑色素沉积、激素水平、摩擦刺激、遗传因素等。
1、局部护理减少摩擦刺激可减缓色素沉着，选择纯棉透气内衣避免过度摩擦，哺乳期女性需正确使用吸乳器减少损伤。
2、营养调节补充维生素C和维生素E有助于抑制黑色素生成，可适量食用猕猴桃、坚果等富含抗氧化物质的食物。
3、医学美容激光美白或果酸焕肤等医美手段能分解表皮黑色素，需在专业医疗机构操作，治疗前后需严格防晒。
4、激素管理妊娠或内分泌紊乱导致的色素沉着可通过调节雌激素水平改善，必要时需在医生指导下使用雌二醇等药物。
日常应注意避免使用刺激性清洁产品，哺乳期女性出现皲裂需及时处理，色素异常加深建议就诊排除乳腺疾病。
