脱发患者为什么要多运动？

提问时间：2023-09-07 20:35 | 1人回复

问题描述

我发现自从去年我的头皮出现了瘢痕以后，那么围绕在紫红色瘢痕附近的皮肤开始出现了掉头发的症状，而且越来越多，现在已经让我全部秃顶，毛发检查以后说是瘢痕性脱发。我朋友说是需要多元运动，该怎么办？

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任立旺住院医师

妇幼二院

脱发患者最好每天保持适当的运动量，慢跑是最好的选择，经常深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳。在日常饮食中多补充蛋白质，多吃谷物和豆类，如大豆、黑豆、水果和蔬菜、鸡蛋和海洋食物。脱发患者应参加锻炼，坚持锻炼：这是强身健体和保护头发的关键.因为定期锻炼是消除紧张的最佳方法之一，而紧张是导致头发问题的重要原因。脱发患者平时锻炼能强身健体的关键，也是保护头发的关键。但是，我建议您去医院。

回答于2023-09-08 06:02

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脱发患者最好每天保持适当的运动量，慢跑是最好的选择，经常深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳。在日常饮食中多补充蛋白质，多吃谷物和豆类，如大豆、黑豆、水果和蔬菜、鸡蛋和海洋食物。脱发患者应参加锻炼，坚持锻炼：这是强身健体和保护头发的关键.因为定期锻炼是消除紧张的最佳方法之一，而紧张是导致头发问题的重要原因。脱发患者平时锻炼能强身健体的关键，也是保护头发的关键。但是，我建议你去医院。