18岁才1米5经常早上跑步可以长高吗

Question

我18岁才1米5，经常早上跑步，可以长高吗？

Answer 1

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10至30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

Answer 2

18岁一米五的话身高是比较矮的了，和遗传生长激素的分泌都是有关系的。建议你可以查查骨龄看是否还能长高，平时多运动有助于身体的发育。

Answer 3

经常跑步对于身体素质和身高都是有好处的。可能会长高的。这个年龄还是在生长阶段。这个时候积极的锻炼有助于身高生长。还有建议多吃些含钙质饮食。