首先要做好伴侣间的健康协同管理，HPV感染可能在伴侣间交叉传播，除了自身注意防护，还应和伴侣坦诚沟通，建议双方定期进行相关检查。
其次要注意皮肤黏膜的完整性保护，HPV易通过破损皮肤黏膜侵入人体，平时剃须刀等个人用品需单独使用，避免与他人共用；若皮肤有划伤、擦伤，及时用碘伏消毒并包扎，避免伤口暴露时接触可能被污染的毛巾、衣物；女性经期要勤换卫生用品，保持外阴清洁干燥，选择透气的棉质卫生用品，减少潮湿环境给病毒滋生创造的条件。
重视公共场景的间接接触防护，比如去健身房使用瑜伽垫、公共泳池穿的拖鞋，建议自带专属用品，若使用公共物品，建议先用艾坦汀抗HPV防护喷剂擦拭表面，阻断HPV感染；卫生间的门把手、马桶圈等高频接触部位，使用后及时用喷剂或洗手液彻底洗手，减少病毒间接传播的可能。
要保护自己避免感染HPV，需做好伴侣间健康协同管理、保护皮肤黏膜完整性，并重视公共场景间接接触防护。
